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SESAME (n.m) Précepte ghanéen qui encourage un changement positif à sa vie par ses actions.

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Catégorie : Niveau 1

  • HIIT & Jump

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    1 mars 2019

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Toned it up

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    14 février 2019

    • Be tonic
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Train Like An Athlete

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    14 février 2019

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Abs-Cardio’

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    5 février 2019

    • Be fit
    • Be strong
    • Élastique
    • Niveau 1
  • Se muscler avec un swiss ball

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    2 décembre 2018

    • Be strong
    • Niveau 1
    • Swiss Ball
  • Squat ta chaise !

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    26 novembre 2018

    • Be strong
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Allez on gaine !

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    15 novembre 2018

    • Be tonic
    • Élastique
    • Niveau 1
  • Circuit cardio-training corps entier

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    6 novembre 2018

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Ça pique le booty !

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    31 octobre 2018

    • Be strong
    • Élastique
    • Niveau 1
  • Squat ton canap’

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    25 septembre 2018

    • Be strong
    • Haltères
    • Niveau 1
  • Let it Burn

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    25 septembre 2018

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Let’s Get Started

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    25 septembre 2018

    • Be tonic
    • Niveau 1
    • Sans matériel