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SESAME (n.m) Précepte ghanéen qui encourage un changement positif à sa vie par ses actions.

A domicile

Opérez une transformation physique et mentale
grâce à une méthode de coaching unique basée sur l'excellence sportive et le potentiel humain.

“Aujourd’hui, c’est décidé je commence !”

Combien de fois avez vous prononcé cette phrase dans votre vie ? L’avez vous mise en application ?
Et surtout, combien de temps avez-vous tenu ?

Si vous êtes devant cette page, c’est que votre envie de changer est toujours aussi présente, mais, votre motivation n’est pas au même niveau que votre obsession ! Vous y pensez tout le temps mais vous êtes fatigué avant même d’avoir commencé.

La première chose à changer: votre état d’esprit!

Ainsi, à travers SESAME, la méthode de coaching que j’ai développée, je veux vous amener à croire en vous, à vous dépasser, à changer vos habitudes sportives et alimentaires, à renforcer votre persévérance, à tenir vos engagements pour enfin atteindre tous vos objectifs.

Alors ne perdons plus de temps et débutons notre collaboration !

Ensemble, nous allons...

  • 1

    Identifier vos faiblesses et vos difficultés

    Vous avez essayé à plusieurs reprises de perdre du poids ? De changer vos habitudes ? Mais à chaque nouvelles tentatives vous échouez ? Nous prendrons le temps de faire un bilan de votre situation pour définir des objectifs clairs.
  • 2

    Définir des objectifs clairs, simples et réalisables

    Faire 2h de sport par jour, tous les jours ! Perdre 20 kgs en 1 mois ! Ne pas manger le soir ! A force de vous fixer des objectifs invraisemblables, vous vous êtes fixé des barrières psychologiques qui aujourd'hui vous frustres.
  • 3

    Mettre en place un plan d'actions étape par étape

    Une fois notre feuille de route écrite, nous mettrons en place un plan d'entrainement et un plan alimentaire 100% personnalisés et adaptés à vos besoins. Le but étant d'atteindre vos résultats tout en respectant votre corps.

Ils m'ont fait confiance

Cha emry
Cha emry
19:42 09 Feb 20
Mathilde est rayonnante et motivante! C’est un très bon coach sportif!Elle est à l’écoute et s’adapte aux différents niveaux.Merci de me donner la pêche 🍑 c’est un réel plaisir de venir au sport ! Charline
yamina errachidi
yamina errachidi
10:38 08 Feb 20
Quel bonheur de retrouver Mathilde toutes les semaines. Son professionnalisme, sa rigueur , nous permettent de voir une nette évolution . Ses exercices sont intenses et elle sait s’adapter à un groupe de différents niveaux. . Ses conseils sont judicieux , et à l’écoute des besoins de chacun . Elle est motivante , agréable , et toujours positive . J’espère continuer de travailler avec Mathilde encore pendant très longtemps .
Margaux Lecerf
Margaux Lecerf
11:24 06 Feb 20
Je suis des cours de renforcement musculaire/aéro boxe en groupe avec Mathilde depuis septembre 2019. C'est une excellente coach, qui s'adapte au niveau de chacun et est toujours à l'écoute. Les exercices qu'elle propose sont variés et complets. Et les progrès sont là ! Je recommande
Alexie Breton
Alexie Breton
14:06 05 Feb 20
Depuis septembre, je suis les cours de Mathilde à travers des cours de Cardio-Boxing avec des objectifs précis : amélioration de mon hygiène de vie, reprise du sport et trouver du bien être. Grâce à Mathilde, les progrès et résultats sont apparus très rapidement. Les cours sont accessibles à tous car Mathilde s’adapte aux difficultés de chacun tout en fédérant le groupe.
Djamila Djedid
Djamila Djedid
12:27 05 Feb 20
J’ai fait la rencontre de Mathilde pendant mon stage. Elle m’a accompagnée et a été de très bon conseil. Son expertise et professionnalisme m’ont été très utile lorsque je travaillais sur la mise en place et déroulement de mes séances de sport. Mathilde a fait preuve de bienveillance envers moi. Elle a été présente et a trouvé les mots pendant mes moments de doute. Elle est bien plus qu’une simple coach. Elle irradie la... motivation et la bonne humeur !plus
Phanie Droulez
Phanie Droulez
18:17 17 Nov 19
Un programme personnalisé, compatible avec mon emploi du temps ultra chargé (pas évident). Mathilde est un coach à l'écoute qui te force à te dépasser et à devenir une version encore meilleure de soi. Résultat des courses ? -7kg depuis le début du coaching 😉 On ne lâche rien !!!Je recommande à 200%. Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Melle Bent
Melle Bent
19:00 14 Nov 19
Mathilde m’a redonné confiance en moi… le fait d’être coaché d’avoir une activité sportive régulière me faisait peur. Finalement c’est un pur plaisir, un régal.Merci a toi merci a ta bonne humeur tes conseils et ton professionnalisme.Je recommande ! A bientot coach !
smiley aufeminin
smiley aufeminin
20:37 13 Nov 19
Une coach très à l’écoute et très professionnelle qui sait s’adapter et motiver. Mathilde sait nous réconcilier avec le sport et nous donne l’envie de nous surpasser.Merci de m’avoir montrer le potentiel qui était caché en moi!
Amandine C
Amandine C
22:13 09 Nov 19
J’ai rencontré Mathilde au début de son activité. Je la connaissais en tant qu’athlète, j’ai découvert le coach. Mathilde a su me challenger et m’accompagner jusqu’à mon objectif. Très à l’écoute, elle m’a proposé un planning sur mesure et s’est adapté à mes horaires.
Christian Lucas
Christian Lucas
09:45 08 Nov 19
Il n’y en a pas que pour les femmes! Nous aussi on peut être beau et sportif! Sportif très régulier (foot, tennis et golf) Mathilde me fait faire plein d’exercices nouveaux et variés qui boostent la condition physique…Mathilde vous pousse à vous dépasser mais toujours avec le sourire! Si vous êtes motivé c’est certain que vous progresserez et perdrez (en partie) le petit bedon de la cinquantaine passée! (pour mon cas!)
Pelleriti Fanny
Pelleriti Fanny
22:07 07 Nov 19
Super coach 🤩 merci pour tes conseils et ton énergie positive 😁 Un moment de convivialité, de détente mais de sueur surtout à tes côtés
Saléha MOKRANI
Saléha MOKRANI
12:23 07 Nov 19
Mathilde est un coach hyper professionnel une belle personne qui sait motiver et donner envie de continuer et de dépasser ses limites à ses clients pour ma part notre collaboration porte ses fruits .Mathilde ne lâche rien elle prend en charge la personne dans toute sa globalité ses problématiques ses capacités et ses faiblesses c’est ce qui Fait d’elle un super coach merci beaucoup MathildeSaléha M
Nadege Foko
Nadege Foko
21:12 08 Oct 19
J'ai repris l'activité sportive en novembre 2018 avec Mathilde. Les premières séances étaient intenses mais peu à peu j ai réussi à me dépasser et à avoir de premiers résultats grâce aux séances.Les séances sont adaptées selon les difficultés de chacun. La rigueur, l'intensité, son savoir faire et son savoir être lors des séances nous a tous fait progressées.
Agathe Naladine
Agathe Naladine
15:10 15 May 19
Je recommande Mathilde comme coach sportive. Elle est très a l'écoute mais en même temps elle me pousse dans mes retranchements. C'est autant de plaisir que de (bonne) souffrance lors de ses coachings. A mardi, en forme ! 🙃
Catherine Supplet
Catherine Supplet
14:58 15 May 19
J'ai trouvé le site internet de Mathilde par hasard, celui ci m'a beaucoup parlé. J'ai hésité à la contacter puis un jour je me suis décidée et je ne regrette pas.Mathilde m'a permis de perdre le poids que j'avais accumulé au fil des années de façon progressive tout en respectant mon corps et mon esprit.Je ne l'a remercierai jamais assez et surtout je vous la recommande comme coach. Elle ne vous lâchera pas.
Ouii Zaa
Ouii Zaa
19:18 13 May 19
Très bon coaching! Mathilde a su répondre à mes attentes! Des exercices variés et diversifiés selon les séances! J’ai appris beaucoup durant les séances (burpees, fentes, squats, gainages planche…). Je recommande vivement Mathilde!! Très professionnelle, et surtout transmet une certaine motivation lors des séances ce qui nous pousse à tout donner et donc avoir de très gros résultats! A très vite Mathilde 😉
Allaoua Lisa
Allaoua Lisa
18:58 13 May 19
Super coach très pro et motivante ! Je recommande !
Avis suivants

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