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SESAME (n.m) Précepte ghanéen qui encourage un changement positif à sa vie par ses actions.

Vous concentrez-vous sur votre carrière professionnelle et/ou votre vie de famille
et avez du mal à maintenir une routine de fitness cohérente et une alimentation équilibrée ?
Il est temps d’écouter votre désir de changement et d’atteindre enfin l’ensemble de vos objectifs.

Vous sentez-vous comme si vous n’étiez pas aussi en forme qu’avant ou pourriez-vous commencer
à perdre confiance en votre vie perso et pro ? Êtes-vous prête à devenir plus forte et en meilleure forme physique ?
Je vous propose un accompagnement haut-de-gamme et personnalisé qui convient à votre style de vie.

Vous êtes belle, vous êtes persévérante, vous êtes intelligente et pourtant vous n’exploitez pas toutes vos capacités à 100%.

Vous avez pris conscience que vous étiez bien plus forte que ce que vous imaginez et vous avez décidé de mettre en place
les actions nécessaires à la réussite de vos projets.
Consciente que ce ne sera pas simple et sans sacrifices, vous jugez qu’un accompagnement vous sera nécessaire !

Votre problématique

  • Vous voulez gagner en énergie et vitalité :

    Avoir un corps plus tonique, vous sentir plus dynamique et vivante, être à l’aise avec vous-même, gérer de front vie pro et perso, c’est tout ce dont vous souhaitez. Maintenant, par où commencer ?

 

  • Changer d’alimentation pour tenir le rythme :

    Charge de travail, journées à rallonge, il faut se reconnecter avec son assiette, développer une nouvelle approche afin d’avoir une énergie durable et prendre soin de soi et de son corps.

 

  • Vous avez besoin de prendre du temps pour vous :

    Vous vous êtes laissée déborder par le rythme effréné que la société impose au détriment de votre vie de femme, d’entrepreneure ou de mère.

    Sans vous en rendre compte, vous êtes entrée dans une cadence de vie qui n’est pas la vôtre.

 

  • La confiance en soi est essentielle pour vous :

    La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Alors jetez-vous à l’eau !

 

  • Le regard des autres vous gêne :

    Dites vous que quoi que vous fassiez et où que vous alliez, il y aura toujours quelqu’un pour vous juger. Et si tout cela n’était pas si important ? Vous êtes au-dessus de ça !

 

Vous avez décidé que vous pouvez/devez tout concilier, sans trop de concessions, pour mener une vie sereine et épanouissante. Vous ne savez pas par où commencer et vous vous dites qu’il est temps de vous faire accompagner.

Votre souhait

  • Devenir plus persévérante

    Vous souhaitez tenir et respecter vos engagements, intégrer une nouvelle routine qui soit alignée avec vos valeurs et vos envies. Bref, vous voulez développer votre instinct de volonté et adopter un nouvel état d’esprit.

 

  • Adopter de nouvelles habitudes

    Depuis toujours on vous dit que pour réussir vous devez vous comporter de telle manière. Et depuis toujours, vous respectez cet enseignement qui n’aboutit à rien. Aujourd’hui, vous vous dites qu’il est peut-être temps d’en finir avec vos anciennes méthodes et de faire les choses différemment.

 

  • Être plus confiante

    Vous maquiller, vous habiller, vous regarder dans le miroir, parler avec aisance devant un public, ne plus vous comparer, vous voulez vraiment prendre une revanche et devenir cette femme totalement accomplie.

 

  • Prendre du temps pour vous

    Cuisiner de bons petits plats, faire votre séance de sport, passer de bons moments avec vos proches, gérer votre carrière professionnelle, s’isoler tout en étant entouré, voilà tout ce que vous souhaitez. Vous sourire à vous même pour chasser la fatigue du quotidien et contrer le stress… parce que ce n’est qu’en souriant à soi-même qu’on pourra sourire franchement aux autres !

 

  • S’accepter pour mieux accepter les autres :

    Vous sentir mieux dans votre corps, avancer, accepter d’avancer, de se poser, d’oser mais aussi accepter d’avoir besoin d’aide. Pour cela, vous avez conscience qu’il vous faut être réceptive à ce qui vous entoure et à ce que vous êtes.

 

Après avoir fait le bilan de votre situation, c’est l’adage “Reculer pour mieux rebondir” qui résonne aujourd’hui en vous. Et pour cela, vous souhaitez être accompagnée par une personne qui vous guidera pas à pas dans vos actions à mener.

Notre collaboration

Pour tout vous dire, j’ai aussi mis quelques années avant d’obtenir la vie dont j’ai toujours rêvais.
Pour cela, j’ai mis en place des outils, des systèmes et des principes précis dans ma vie et mon business qui m’ont permis :

– De réussir ma carrière professionnelle d’athlète en participant aux plus grandes compétitions mondiales.

– D’oser créer mon entreprise qui me permet aujourd’hui d’en vivre.

– De me sentir apaisée, alignée et épanouie car je suis en accord avec ma vie personnelle et professionnelle.

– De me sentir plus légère, créative et satisfaite, car je suis productive tous les jours.

– De m’autoriser à être moi-même et à prendre du temps pour moi et mes proches.

Cela fait maintenant quelques années que j’exerce le métier de coach, formatrice, mentor et conférencière
et je n’ai jamais autant appris sur moi-même et sur mes clientes.

La persévérance, la prise de recul, la connaissance de soi ont toujours été mes leitmotiv !
C’est pour cette raison que j’ai crée SESAME, une méthode unique basée sur mes expériences et mes enseignements
afin d’aider les femmes ambitieuses à reprendre le contrôle de leur corps.

Et vous savez quoi ? Vous aussi vous pouvez avoir tout ça. Maintenant !

Mon accompagnement

Mon accompagnement haut-de-gamme se compose en 8 étapes de 10 modules.
Nous travaillerons ensemble par visioconférence et vous avancerez étape par étape grâce à des exercices pratiques, des fiches outils et des tutoriels.

Début de la prochaine session :
à venir.

Changer d’état d’esprit et avoir un mental de championne !

L’état d’esprit et la force mental sont les points forts de ma méthode. Tout au long des 10 semaines d’accompagnement nous allons travailler sur les capacités essentielles que vous devez avoir pour atteindre vos objectifs :

  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • Maîtrise de soi
  • Conscience de soi

L’ensemble de ses capacités feront l’objet de différents exercices pratiques et ludiques que j’ai mis en place.


Identifier vos difficultés et vos erreurs, en connaître la cause et y remédier !

Pour pouvoir évoluer, vous devez vous comprendre, identifier vos blocages physiques et psychologiques et y mettre un terme définitif. Nous travaillerons dès le début de l’accompagnement sur l’ensemble de ces points grâce à un questionnaire d’évaluation et d’autres exercices.


Déterminer votre “pourquoi” et mettre en place des objectifs atteignables et réalistes en rapport avec celui-ci.

Pour pouvoir avancer, vous devez savoir exprimer clairement ce qui vous anime. Une fois la problématique posée, vous devez mettre en place une feuille de route qui y répond. Grâce à un outil que j’ai élaboré, vous aurez une vision claire de la meilleure version de vous-même.


Évaluer vos progrès, respecter votre ligne de conduite et la réajuster au plus près de vos besoins!

Rien de pire que d’avancer à l’aveuglette. J’ai mis en place différents outils d’évaluation qui vous permettront tout au long de l’accompagnement (et au-delà) de savoir où vous en êtes. Alimentation, sport, mental, rien ne sera laissé au hasard.


Organiser, prioriser vos actions pour enfin s’accorder du temps et prendre soin de soi !

L’une des clés de la réussite est l’organisation. Grâce aux outils que j’ai élaborés, nous travaillerons sur la gestion de votre temps pour optimiser votre agenda.


Intégrer le sport et une alimentation saine à votre quotidien

Grâce à ma plateforme de coaching vous trouverez les armes nécessaires pour avancer dans vos projets :

  • Des séances de fitness
  • Des recettes saines et gourmandes
  • Des conseils pour réaliser vos projets et les réussir
  • Des exercices pour développer votre mental
  • etc.


Passer à l’action et enfin réussir à atteindre ses objectifs !

On en revient toujours à l’aspect mental. Je serai là pour vous pousser à être la meilleure version de vous même et à sortir de votre zone de confort.


Les options possibles

Vous avez également la possibilité d’acheter des séances de coaching sportif individuelles. Celle-ci peuvent être prise en plus d’un des accompagnements ou en forfait unique. Les coachings à domicile sont uniquement valables pour les personnes habitant la métropole lilloise.

 

F.A.Q